一般情况下,虫草的服用量在5-10克左右。1、将虫草放入保温杯中,加入开水,浸泡十分钟后即可饮用;2、取适量的干燥虫草放入茶杯或者是茶壶内,倒入开水冲泡,五分钟之后即可饮用;3、将新鲜的虫草洗净切成片状,放入茶杯中,再倒入开水冲泡,焖五分钟即可服用;4、将新鲜的虫草洗净去掉杂质和根须,直接放入锅中煮制,然后捞出晾晒,晒干之后磨粉,装入胶囊中备用。
一般来说,虫草最好不要单独使用,而是与其他食材搭配起来进行炖汤或煲粥等方式服用,效果更佳。因为冬虫夏草所含有的营养物质非常丰富,并且也比较容易被人体吸收利用。