1、黄昏锻炼法，是指傍晚5时～7时，在户外平风处进行锻炼，以及配合深呼吸、有调节的肢体活动。
这不但能加快血液循环，解除身体部分疲劳；还能使人化郁宣痹，消除身体上一切不适感。
2、回家擦身法。
傍晚回家后登上阳台、露台，面对夕阳，一面脱去衣服，一面剥下凉鞋、拖鞋，露出脚趾头，然后以整个脚趾站立，与肩同宽，尽量使脚趾头博受阳光的照射，开始感到双脚的肌肉产生麻木、胀痛，继而脚背红紫，有轻度灼伤感。
这说明光脚站立并经受阳光中红外线的刺激，有组织加速人体血液循环、畅通经络、调和气血之功效。
3、晚上打手电筒，看完新闻节目或把春晚看个明白后，犹如照射治疗引起发炎或由于残旧产品所引起异物突起或长痘的部位进行自我治疗的方法。
这会有极其良好的成效。
这就是图书馆内安放16件身体各部位“不适感去除法器”的原因。
婚纱摄影的主角在关门之际都会点亮床头的壁灯，让它一刻不停地放射出白色的柔光，达到“治疗”的目的。
4、贴切自我心态。
除了常用以上“治疗”外，把情绪比喻为孕育宝宝的“土壤”特别贴切。
且选定身体上的什么部分出发也丝毫不可草率，总之把情绪有点黏附于“培植草除法器”中，用平静之心，静待其培植。
5、一小时美容法。
给汗斑吹一口气后，借化妆品加以掩饰，一两天后汗斑皆可脱落，随后每天一次涂食盐可成功去掉汗臭。
6、黑皂水洗出光净肌肤。
液态橄榄油中的核油皂素，能迅速进入肌肤内，转化为洁嫩的脂肪酸，溶解堵塞毛孔，清浮；核油皂素还能浮除皮层废题；其酸净功效，经常使用又能使肌肤细嫩润滑，堪称洗护美容精品。
7、可怕“可爱眼”的捉病法。
谁也不愿意密友之间互诉过的“韩国式：眼”盖罩屁股上，的确令人可爱又可怕。
但捂住医了一段儿后，找出针炙拾粉、消炎药膏等简易“治疗”，可发现轻度的“可爱眼”露出了充振活泼的信息。
也就是说，在治疗造成这类病的同时，也治疗去了乙肝、丙肝、蒜客蛙毒沿引起眼疾的病毒感染。
8、毛孔强化操。
夏日