孕妇低糖一日六餐推荐1、早晨 先喝一杯蜂蜜水,促使肠胃活动开啦,再喝一碗白米或小米粥,原因是用白米熬的粥,只要熬烂了就可以食用,这类粥含有一种特别的营养,由于谷胶有一种很大的黏性,对促进肠道菌类的生长大有帮助,因此对防治肠胃病、糖尿病等很有效,孕妇要会吃。
先喝一杯蜂蜜水,促使肠胃活动开啦,再喝一碗白米或小米粥,原因是用白米熬的粥,只要熬烂了就可以食用,这类粥含有一种特别的营养,由于谷胶有一种很大的黏性,对促进肠道菌类的生长大有帮助,因此对防治肠胃病、糖尿病等很有效,孕妇要会吃。
2、中午 用餐顺序跟早上相反,午餐要注意少食多餐,可安排的食品有燕麦、糙米、豆类、包心菜、胡萝卜、蕃茄等。
另外,也可食用一个橙子,或喝一杯咖啡、绿茶等。
孕妇低糖一日六餐推荐1、早晨先喝一杯蜂蜜水,促使肠胃活动开啦,再喝一碗白米或小米粥,原因是用白米熬的粥,只要熬烂了就可以食用,这类粥含有一种特别的营养,由于谷胶有一种很大的黏性,对促进肠道菌类的生长大有帮助,因此对防治肠胃病、糖尿病等很有效,孕妇要会吃。
先喝一杯蜂蜜水,促使肠胃活动开啦,再喝一碗白米或小米粥,原因是用白米熬的粥,只要熬烂了就可以食用,这类粥含有一种特别的营养,由于谷胶有一种很大的黏性,对促进肠道菌类的生长大有帮助,因此对防治肠胃病、糖尿病等很有效,孕妇要会吃。
2、中午用餐顺序跟早上相反,午餐要注意少食多餐,可安排的食品有燕麦、糙米、豆类、包心菜、胡萝卜、蕃茄等。
另外,也可食用一个橙子,或喝一杯咖啡、绿茶等。
孕妇低糖早餐食谱3、下午