1、枸杞子泡水喝的功效
2、枸杞子泡水喝的禁忌
3、服用枸杞子的注意事项
1.不要过量食用,因为任何滋补品都不要过量食用,枸杞也不例外。一般来说,健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适;如果想起到治疗的效果,每天最好吃30克左右。
2.不要用开水冲泡,因为开水会破坏枸杞中的营养物质。最好是用温水,泡发后,再用文火煮数分钟。
3.感冒发烧、脾胃虚弱、腹泻的人最好别吃。
4.枸杞子含糖量较高,每100克含糖19.3克,糖尿病者要慎用。
5.枸杞子有兴奋性神经的作用,性欲亢进者不宜服用。